Ebook „Utulić siebie do porodu” z 20 ćwiczeniami stworzony przez psychologa okołoporodowego – Twoja droga do większego do spokoju w ciąży i porodzie oraz większej pewności siebie

37,00 

Poprzednia najniższa cena: 37,00 .

Dostępny do natychmiastowego pobrania po zamówieniu.

Lęk przed porodem to zjawisko, które dotyka wiele kobiet na różnych etapach ciąży. Jest to naturalna reakcja na nieznane, wywołana obawami o zdrowie swoje i dziecka, bólem, a także wieloma zmianami, które wiążą się z narodzinami nowego życia. Jak można go skutecznie uśmierzyć? Właśnie na to pytania odpowiada mój ebook „Utulić siebie do porodu” zawierający 20 specjalnie opracowanych ćwiczeń.

Co to jest lęk przed porodem?

Lęk przed porodem można podzielić na dwa główne rodzaje: lęk normatywny i tokofobię.

  • Lęk normatywny: to naturalny i powszechny stan emocjonalny, który odczuwa wiele kobiet oczekujących dziecka. Wynika z niepewności i obaw związanych z nadchodzącym wydarzeniem, ale zazwyczaj jest on umiarkowany i można go skutecznie zarządzać za pomocą odpowiedniego wsparcia i technik relaksacyjnych.
  • Tokofobia: jest to ekstremalna wersja lęku przed porodem, charakteryzująca się intensywnym, irracjonalnym strachem, i zaliczana jest do fobii. Tokofobia może prowadzić do unikania ciąży, a nawet decyzji o cesarskim cięciu z powodu ogromnego lęku przed porodem naturalnym. Jest to stan wymagający specjalistycznego wsparcia psychologicznego.

Skąd się bierze lęk przed porodem?

Lęk przed porodem, zarówno normatywny, jak i tokofobia, może wynikać z różnych źródeł, takich jak:

  • Brak wiedzy: nieznajomość procesu porodu i tego, co się z nim wiąże, może potęgować strach.
  • Negatywne doświadczenia: osobiste przeżycia związane z poprzednimi porodami lub historie zasłyszane od innych mogą wywoływać obawy.
  • Obawy zdrowotne: lęk o zdrowie własne i dziecka, komplikacje medyczne, które mogą się pojawić.
  • Zmiany życiowe: narodziny dziecka wiążą się z wieloma zmianami, zarówno emocjonalnymi, jak i praktycznymi, co może być źródłem stresu.

Jak uśmierzyć lęk przed porodem? Co znajdziesz w ebooku?

Ebook „Utulić siebie do porodu” zawiera zestaw 20 starannie opracowanych ćwiczeń, które mają na celu obniżenie lęku przed porodem i przygotowanie mentalne przyszłych mam do tego wyjątkowego wydarzenia. Każde z ćwiczeń zostało stworzone z myślą o wsparciu emocjonalnym i fizycznym, wykorzystując techniki psychologiczne. Ćwiczenia możesz wykonywać – bo niektóre wymagają napisania czegoś lub narysowania – na swoim urządzeniu mobilnym lub wydrukować i zapisywać ręcznie – i do tego drugiego bardziej zachęcam. 🙂

O autorce:

Maja Rosińska. Jestem psychologiem okołoporodowym w trakcie kształcenia psychoterapeutycznego oraz doktorantką. Tworząc ćwiczenia zawarte w ebooku, korzystałam z mojej wiedzy i doświadczenia zawodowego, aby zapewnić Ci kompleksowe wsparcie na każdym etapie przygotowań do porodu. Wierzę, że odpowiednie przygotowanie i zrozumienie własnych emocji może znacząco wpłynąć na przebieg porodu i Twoje samopoczucie. Więcej o mnie na www.psychologokoloporodowy.pl.

Jak zamówić?

Ebook „Utulić siebie do porodu” kosztuje 37 zł i jest dostępny do natychmiastowego pobrania po złożeniu zamówienia. Po zakupie ebook zostanie wysłany bezpośrednio na Twój adres email, dzięki czemu możesz od razu rozpocząć pracę nad obniżeniem lęku przed porodem i przygotowaniem się do tego niezwykłego wydarzenia.

Nie czekaj! Utul siebie do porodu i pozwól sobie na spokój oraz pewność siebie w tym wyjątkowym momencie.

Shopping Cart