„Małe kroki do siebie” to workbook stworzony dla mam, które chcą odzyskać równowagę po porodzie i zadbać o swoje samopoczucie. To nie tylko zestaw ćwiczeń, ale także czułe wsparcie na drodze do lepszego zrozumienia siebie i swoich emocji.
W workbooku znajdziesz:
✅ Ćwiczenia pomagające w rozumieniu własnych emocji
✅ Praktyczne sposoby radzenia sobie
✅ Wskazówki, jak budować sieć wsparcia i komunikować swoje potrzeby
✅ Ćwiczenia wzmacniające samoakceptację i łagodność wobec siebie
Dodatkowo, do workbooka dołączonych jest 6 plakatów motywacyjnych z afirmacjami – idealnych do wydrukowania lub ustawienia jako tapeta w telefonie.
To idealny prezent dla świeżo upieczonej mamy lub dla siebie – jeśli chcesz zrobić pierwszy krok do lepszego samopoczucia.
Format: PDF do pobrania i samodzielnego druku.
Dla kogo jest workbook „Małe kroki do siebie”?
✔️ Dla mam w połogu i po porodzie
✔️ Dla kobiet, które chcą zadbać o swoje emocje i zdrowie psychiczne
✔️ Dla osób szukających wsparcia i sposobów na lepsze samopoczucie
Nie musisz robić wszystkiego naraz – wystarczy jeden mały krok. 💙