Okres ciąży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, pełen radości, ale i stresu. To także okres, który niesie ze sobą wiele wyzwań emocjonalnych i fizycznych. Dla wielu przyszłych mam i ojców, wsparcie psychologiczne może okazać się niezwykle cenne w przygotowaniu się na przyjście dziecka na świat. Właśnie tutaj w życiu kobiety, mężczyzny czy pary może pojawić się psycholog okołoporodowy, profesjonalista specjalizujący się w udzielaniu wsparcia emocjonalnego w okresie przedporodowym.
Rola psychologa okołoporodowego:
Psycholog okołoporodowy to specjalista, który pomaga przyszłym matkom i ojcom radzić sobie z różnorodnymi emocjami, obawami i wyzwaniami związanymi z ciążą oraz zbliżającym się porodem. Moim głównym celem jest wspieranie was w osiągnięciu dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego w tym trudnym okresie. Działam jako obiektywny rozmówca, który jest gotów wysłuchać, zrozumieć i pomóc w radzeniu sobie z trudnościami.
Wsparcie psychologa okołoporodowego dla ciężarnych i ich partnerów:
1. Starania o dziecko: podejmowanie decyzji i kryzys płodności:
W drodze do rodzicielstwa, niektóre pary napotykają trudności z zajściem w ciążę. Psycholog okołoporodowy oferuje wsparcie emocjonalne, pomaga odkryć, czy para jest już gotowa i naprawdę chce mieć dziecko, czy też odczuwa tylko presję otoczenia. Pomagam też w radzeniu sobie z kryzysem płodności – czyli w przypadku niepłodności i bezpłodności – dostarczając narzędzi do zminimalizowania stresu i lęku.
2. Lęk i stres w ciąży:
Emocje towarzyszące ciąży mogą obejmować lęk i stres związany z przemianami w ciele i życiu. jako psycholog pomaga przyszłym matkom i ojcom zrozumieć i radzić sobie z tymi emocjami, dostarczając strategii redukujących napięcie i umożliwiających spokojne przygotowanie do porodu.
3. Strata okołoporodowa: poronienie, martwe urodzenie, aborcja:
Doświadczenie straty okołoporodowej, takiej jak poronienie czy martwe urodzenie, jest niezwykle bolesne. Jako psycholog okołoporodowy zapewnia przestrzeń dla żałoby, pomaga w radzeniu sobie z bólem i traumą oraz wspiera w procesie powrotu do równowagi emocjonalnej. W przypadku terminacji ciąży, zapewniam bezpieczną przestrzeń do przeżycia trudnych emocji i ostatecznego pogodzenia się z decyzją – albo wspieram jeszcze przed, na etapie podejmowania decyzji. Nie oceniam, jestem przy człowieku zawsze, bez względu na jego decyzje.
4. Problemy w związku:
Okres ciąży i okołoporodowy może stawiać wyzwanie przed związkami. Jako psycholog okołoporodowy mogę działać jako mediator i rozmówca, wspierając partnerów w komunikacji, rozwiązywaniu konfliktów oraz zachowaniu bliskości i wsparcia w tym wyjątkowym okresie.
5. Tokofobia:
Tokofobia, czyli lęk przed ciążą i porodem, może wpłynąć na doznawane przez kobietę emocje i postawę wobec nadchodzącego porodu. Jako psycholog ciężarnych pomaga zrozumieć korzenie tokofobii i podsuwam strategie, które pomagają zmniejszyć lęk i zwiększyć pewność siebie.
6. Godzenie się z byciem w nieplanowanej ciąży:
Nieplanowana ciąża może wywołać mieszane emocje. Jako psycholog wspieram kobiety i mężczyzn w procesie akceptacji i radzenia sobie z tą nową sytuacją życiową, pomagając w odkrywaniu możliwości i podjęciu decyzji.
7. Trauma porodowa:
Dla niektórych kobiet poród może stać się źródłem traumy. Jako psycholog okołoporodowy oferuję wsparcie w przepracowaniu trudnych doświadczeń, pomagam w redukcji objawów zespołu stresu pourazowego (PTSD) oraz budowaniu pozytywnego stosunku do przyszłych porodów.
8. Baby blues i depresja poporodowa:
Baby blues i depresja poporodowa to poważne wyzwania emocjonalne, z którymi wiele kobiet – i mężczyzn! – może się zmagać po porodzie. Psycholog okołoporodowy dostarcza wsparcia w rozpoznawaniu objawów, rozwijaniu strategii zarządzania emocjami oraz pomaga w dostępie do dalszej pomocy medycznej.
9. Akceptacja zmian zachodzących w ciele
Ciąża zmienia ciało i tego nie da się ukryć – potrafi to być bardzo trudnym doświadczeniem. Wspieram w zaakceptowaniu tych zmian i pokochaniu zmieniającego się ciała.
10. Trudności w odnalezieniu się roli rodzica
Początki rodzicielstwa mogą być trudne…
Podsumowanie
Jako psycholog okołoporodowy jestem wsparciem dla kobiet, mężczyzn i par razem w trakcie starań o ciążę, ciąży, porodu, połogu i wczesnego rodzicielstwa. Moja rola polega na pomaganiu w radzeniu sobie z różnymi problemami, jak lęk, stres, straty czy wyzwania związane z relacjami. Ze mną pary mogą przejść przez te wyjątkowe chwile w swoim życiu z większym spokojem, pewnością siebie i lepszym samopoczuciem. A jeśli chcesz skorzystać z mojej pomocy, umów się TUTAJ.
Magister psychologii i doktorantka, specjalizująca się w psychologii okołoporodowej oraz będąca w trakcie kształcenia psychoterapeutycznego. Z pasją wspiera kobiety, mężczyzn i pary na różnych etapach ich drogi do rodzicielstwa, w tym w czasie starań o ciążę, podczas ciąży, w momentach straty, w trakcie porodu, połogu oraz we wczesnym rodzicielstwie.
